আপনি ঘুমাতে যা পরেন কঘুমানোর ব্যাগপরিবেশের তাপমাত্রা এবং ব্যক্তিগত পছন্দ সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এখানে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে:
বেস লেয়ার: আর্দ্রতা-উইকিং বেস লেয়ার পরা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে আরামদায়ক রাখতে সাহায্য করতে পারে। হালকা, শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপকরণ চয়ন করুন।
স্লিপিং ব্যাগ লাইনার: ঠান্ডা অবস্থায়, স্লিপিং ব্যাগ লাইনার ব্যবহার করে অতিরিক্ত নিরোধক যোগ করা যেতে পারে। লাইনার বিভিন্ন উপকরণ এবং বেধ স্তর পাওয়া যায়.
মোজা এবং হেডওয়্যার: ঠান্ডা হলে এক জোড়া উষ্ণ মোজা পরা আপনার পা উষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। একটি টুপি বা বিনি তাপ ধরে রাখতেও সাহায্য করতে পারে, কারণ শরীরের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ তাপ মাথার মধ্য দিয়ে হারিয়ে যায়।
তাপমাত্রার বিবেচনা: তাপমাত্রার উপর ভিত্তি করে আপনার ঘুমের পোশাক সামঞ্জস্য করুন। উষ্ণ পরিস্থিতিতে, আপনি হালকা পাজামা বা এমনকি শুধুমাত্র অন্তর্বাসে আরামদায়ক হতে পারেন। ঠান্ডা আবহাওয়ায়, আপনার আরও স্তরের প্রয়োজন হতে পারে।
ওভারড্রেসিং এড়িয়ে চলুন: ওভারড্রেস না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ স্লিপিং ব্যাগের ভিতরে ঘাম হলে অস্বস্তি এবং স্যাঁতসেঁতে হতে পারে। এটি প্রায়ই স্তর এবং প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য ভাল.
স্লিপিং ব্যাগ রেটিং বিবেচনা করুন:স্লিপিং ব্যাগতাপমাত্রা রেটিং সহ আসা. সর্বোত্তম আরামের জন্য ব্যাগের তাপমাত্রা রেটিংকে পরিপূরক করে এমন ঘুমের পোশাক বেছে নিন।
ব্যক্তিগত আরাম: শেষ পর্যন্ত, ব্যক্তিগত আরাম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু লোক বেশি পোশাকে ঘুমাতে পছন্দ করে, আবার কেউ কেউ ন্যূনতম ঘুমের পোশাকে আরামদায়ক।
আপনার ক্যাম্পিং বা ঘুমের পরিবেশের নির্দিষ্ট শর্তগুলি বিবেচনা করতে ভুলবেন না এবং একটি আরামদায়ক রাতের ঘুমের জন্য সেই অনুযায়ী আপনার পোশাক সামঞ্জস্য করুন।ঘুমানোর ব্যাগ.
