ট্রেকিং খুঁটিবাইরের খেলাধুলায় ব্যবহৃত সহায়ক সরঞ্জাম যেমন পর্বতারোহণ এবং তুষার রেখার নিচে হাইকিংয়ের উল্লেখ করুন। গবেষণা অনুযায়ী, ব্যবহার করেট্রেকিং খুঁটিযখন হাঁটা ব্যায়ামের সময় মানুষের অনেক সুবিধা নিয়ে আসতে পারে, যেমন:
হাঁটার স্থায়িত্ব উন্নত করুন, শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং খেলাধুলার আঘাত এড়ান
শরীরের চলাচলের প্রশস্ততা এবং ফ্রিকোয়েন্সি উন্নত করুন এবং হাঁটার গতি বাড়ান;
কোমর এবং মেরুদণ্ড রক্ষা করার জন্য সমগ্র শরীরের পেশী সমানভাবে ব্যায়াম করুন;
30%দ্বারা শারীরিক শক্তি খরচ হ্রাস;
বৃষ্টি বা সানশেডের জন্য সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে;
বন্য পশুর মুখোমুখি হওয়া আত্মরক্ষার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ইত্যাদি।